오쌤의 라이프밸런스 9월4째주 뉴스레터

안녕하세요, 지우님. 오쌤입니다.

엄청나게 더웠던 여름이 채 몇일 되지 않았는데, 벌써 부터 싸늘한 바람이 느껴지는 가을이 느껴지는 요즘입니다. 하늘도 너무 이쁜 요즘, 그래도 일교차가 심하니, 건강에 꼭 유의하시는 지우님들 되시기 바랍니다.

최근 제 글을 읽고 '덜컥 겁이 났다', '불안한 마음이 들었다'고 말씀해주신 분들이 계셨습니다. 어쩌면 "몸이 보내는 OO신호"와 같은 제목들이, 당장 내 몸에 큰 문제가 생긴 것처럼 느껴지게 했을지도 모른다는 생각이 들었습니다.

혹시라도 제 글로 인해 불필요한 걱정을 하셨을 분들께, 오늘 제 진심을 꼭 전하고 싶었습니다. 저의 목표는 여러분께 공포를 드리는 것이 아니라, 오히려 그 반대의 지점에 있기 때문입니다. 바로 '내 몸의 주도권'을 되찾는 것입니다.

저는 '진단'을 내리는 의사가 아니라, '신호'를 해설하는 안내자입니다.

우리 몸은 갑자기 병에 걸리지 않습니다. 큰 병이 찾아오기 전, 아주 오랫동안 우리에게 작은 신호를 보냅니다. 저는 이 신호를 자동차 계기판의 '엔진오일 경고등'에 비유하곤 합니다.

경고등이 켜졌다고 해서 차가 당장 고장 나거나 멈추는 것은 아닙니다. 운전자에게 "곧 오일을 한번 점검해주세요"라고 알려주는 고마운 '미리 알림'이죠. 우리는 이 알림 덕분에 더 큰 고장을 '예방'할 수 있습니다.

혀의 백태, 손톱의 변화, 소변의 거품... 이것들은 모두 우리 몸이 보내는 '경고등'입니다. '췌장이 망가졌다!'는 비명이 아니라, '나 요즘 좀 피곤하니, 신경 써줄래?'라고 속삭이는 몸의 작은 속삭임입니다.

제가 스레드와 뉴스레터를 통해 하는 일은, 바로 이 속삭임을 함께 듣고 해석하는 연습을 하는 것입니다. "어? 방금 무슨 소리 들리지 않았어요? 한번 귀 기울여 볼까요?" 라고 말을 거는 든든한 친구가 되어드리는 것입니다.

걱정 대신 '관심'으로, 불안 대신 '돌봄'으로

그래서 앞으로 제 글을 읽으실 때, 딱 한 가지만 약속해 주시겠어요?

제 글을 '나에게 문제가 생겼나?'라는 걱정의 필터로 보지 마시고, '아, 내 몸이 이런 이야기도 하는구나!' 라는 호기심의 필터로 봐주세요.

• "혀에 백태가 끼었다"는 글을 보면 → "어떡하지? 몸에 문제가 있나? 심각한 상태인가?나쁜 병인가?" (X)

• "혀에 백태가 끼었다"는 글을 보면 → "아, 내가 어제 좀 과식했나? 오늘은 담백하게 먹고, 알려준 혈자리도 한번 눌러줘야겠다." (O)

이 작은 관점의 변화가, 우리를 질병에 대한 막연한 공포에서 벗어나 내 몸의 진짜 '주인'이 되게 해줄 겁니다. 문제가 생겨 병원에 가기 전에, 내 몸의 신호에 미리 반응하여 스스로를 돌보는 것. 그것이 제가 생각하는 진정한 건강의 첫걸음입니다.

제 목표는 여러분이 100가지 질병의 이름을 외우게 하는 것이 아닙니다. 내 몸이 보내는 단 하나의 속삭임이라도 사랑과 관심으로 알아차리고, 스스로를 돌볼 줄 아는 지혜를 갖게 되는 것입니다.

그 여정에 저의 글이 오해가 아닌, 따뜻한 안내서가 되기를 진심으로 바랍니다.

오늘도 지우님의 건강한 하루를 응원합니다.

오쌤 드림