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오쌤 라이프밸런스스
July 13, 2025

오쌤의 라이프밸런스

안녕하세요, 스친님들!

날씨가 무더운데 어떻게 지내시는지요? 조금은 시원하라고 시원한 사진을 한번 넣어봤습니다.

이번주는 특별히 내용이 많아, 한주에 두번의 뉴스레터를 보내드립니다. 아니, 앞으로도 주당 기본 한편, 또는 두편이 될것 같습니다. 그만큼 따라오시는 분들이 많아지고, 저도 할이야기가 더 많아 진것이 이유입니다.

지난 뉴스레터에서 왜 땀 냄새, 턱드름, 탈모의 뿌리가 '대장'에 있는지 말씀드렸죠. 많은 분들이 "내 얘기인 줄 알았다"며 공감해주셨습니다.

이론은 끝났습니다. 드디어 기다리시던 실전편입니다.

대장이 약해지면 움직이지 않고, 변은 딱딱하게 굳고, 독소는 계속 쌓여만 갑니다. 이 지긋지긋한 악순환의 고리를 끊어내고, 멈춰버린 대장을 다시 움직이게 할 3가지 응급 스위치를 알려드립니다.

모든 마사지를 할 때, 이 '3종 세트'를 함께 해야 효과가 폭발합니다.

호흡법 + 케겔운동 + 혈자리 마사지

이 리듬을 기억하며 아래의 스위치들을 눌러주세요.

가장 먼저, 멈춰있는 대장의 시동부터 걸어야 합니다. 이 자리는 굳고 차가워져 움직이지 않는 대장을 직접 깨워 움직이게 만드는 '스타트 버튼'입니다.

자석 스티커, 지압봉, 손가락, 펜 등 무엇이든 좋습니다. 위의 '3종 세트'를 기억하며 이 자리를 꾹꾹 눌러주세요. 배에서 '꾸르륵' 소리가 나며 대장이 움직이기 시작하는 것을 느낄 수 있을 겁니다.

의심하지 말고 따라 하세요. 이미 수많은 스친들이 효과를 보고 있습니다.

우리도 힘들면 열이 나듯, 대장도 힘들면 뜨거워집니다. 특히 맵고 자극적인 음식을 먹으면 더욱 그렇죠.

뜨거워진 대장은 변을 말려 변비를 만들고, 그 열독(熱毒)은 피부와 머리로 올라가 트러블과 탈모, 악취의 원인이 됩니다. 그래서 대장을 '시원하게' 만들어주는 것이 중요합니다.

팔목의 이 두 점을 '3종 세트'와 함께 부드럽게 눌러주세요. 대장의 과열된 열을 효과적으로 내려주는 '쿨링' 스위치입니다.

마지막으로 대장 경락 전체의 흐름을 원활하게 만들어주는 마무리 단계입니다.

손이 접히는 자리에서부터 엄지손가락 쪽 손목 뼈가 튀어나온 부분까지, 영상처럼 따뜻한 열감이 느껴질 정도로 문질러주세요. (단, 껍질이 벗겨질 정도는 금물입니다!)

이 마사지를 '케겔운동'과 함께 해주면, 대장이 연동운동을 하며 아래로 '쑤욱' 하고 움직이는 것을 느낄 수 있을 겁니다.

여기까지 오시느라 정말 고생 많으셨습니다.

하루하루 꾸준히 따라 해서, 내 몸의 가장 중요한 정화조인 '대장'의 건강을 되찾으시길 바랍니다.

잘하고 있는지, 어떤 변화가 있는지, 댓글로 꼭 알려주세요!

또한 감사인사나 질문등이 있으면 바로 이 이메일로 답장해주시면 제가 볼 수 있습니다.

더운데 건강유의하시고 또 뵐께요

오쌤의 라이프밸런스TEAM(오라벨)