안녕하세요, 여러분의 장부 밸런스를 잡아드리는 오쌤입니다!

즐거운 추석 연휴 보내셨나요? 갈비에, 전이요, 송편에, 디저트까지... 오랜만에 반가운 가족들과 모여서 맛있는 음식을 신나게 드셨을 테죠. ㅎㅎㅎㅎ 🎂🍓🍗🥩🍔🍫

마니 드셨죠?? 다 압니다. 어쩌겠어요! 이미 맛있게 먹은 걸요. 😎 괜히 자책하며 스트레스받지 마시고, 지금부터 오쌤과 함께 차분히 참회하며 내 몸을 달래주면 됩니다.

오늘은 과식 후 열일하느라 과부하 걸린 췌장과 위장을 확실하게 살려주는 '2단계 혈자리 소생술'을 전해드릴게요!

1단계: 붓기 싹 빼고 췌장 달래기 – '태백 & 공손' 👣

명절 내내 쏟아져 들어온 음식을 처리하느라 가장 고생한 장기가 바로 '췌장'입니다. 췌장이 지치면 몸이 퉁퉁 붓고 혈당이 출렁거리게 되죠.

• 핵심 혈자리: 태백(太白) & 공손(公孫)

• 방법: 발안쪽 라인을 따라 슥슥- 부드럽게 문질러 주세요.

• 효과: 지친 췌장을 안정시켜 주고 잘 움직이게 도와줍니다. 과식으로 인한 부기를 가라앉히고 살이 찌는 것을 막아주는 데 으뜸인 자리예요!

자, 이제 숟가락 놓으셨으면 발부터 슥슥 문질러 봅시다! 👍

2단계: 얹힌 속 뻥 뚫고 위장 움직이기 – '함곡 & 내정' 🟢

속이 꽉 막힌 것 같다", "위가 멈춰서 안 움직이는 느낌이다" 하시는 분들 있으시죠? 멈춰버린 위장의 엔진을 다시 돌려주는 자리입니다.

• 핵심 혈자리: 함곡(陷谷) & 내정(內庭)

• 방법: 둘째 발가락과 셋째 발가락 사이 고랑 라인을 따라 꾹꾹 눌러주며 위쪽으로 밀어올리듯 지압해 주세요.

• 효과: 위장의 소화 운동을 촉진하고, 과식으로 인해 위장에 울체된 더부룩한 열기와 가스를 시원하게 배출해 줍니다.

태백·공손으로 췌장을 달래준 다음, 함곡·내정으로 위장까지 움직여주면 명절 과식 후폭풍은 깔끔하게 정리됩니다! 😎

🎁 [오쌤의 특별 추천] 명절 폭식으로 무너진 장부, '라이프 밸런스환'으로 속 편하게 리부팅!

혈자리로 밖에서 자극을 주어 췌장과 위장을 깨워주셨다면, 이제 안에서부터 지친 장부에 정성스러운 에너지를 채워줄 차례입니다.

연휴 동안 기름진 음식과 과식으로 인해 몸과 마음이 동시에 지쳐있을 때, 정통 한의학 배합으로 완성된 [라이프 밸런스환]이 큰 도움이 됩니다.

지친 몸을 달래주고 무너진 대사 밸런스를 정직하게 채워주는 귀한 원료들만 담았습니다. 더부룩하고 무거워진 몸을 다시 뽀송하고 가볍게 리부팅해 보세요! 👇

[👉 라이프 밸런스환 자세히 보러가기] 

🍽️ [오쌤의 깜짝 소식] 11월, 20분의 구독자분들과 특별한 식사 모임을 준비 중입니다!

• 지난 레터에서 전해드린 저의 첫 책 《하루 10분 만성질환 몰아내는 간신췌 혁명》 출간 소식과 11월 한국 방문 소식에 정말 많은 분이 뜨거운 응원을 보내주셨어요. 진심으로 감사드립니다!

  그래서 이번 한국 방문 때, 저를 믿고 응원해 주신 구독자 20분 정도를 모시고 정성스러운 식사를 대접하며 깊은 이야기를 나누는 소규모 만남을 준비하고 있습니다.

  온라인에서 다 전하지 못했던 건강 이야기, 몸의 밸런스를 찾았던 임상 이야기들을 맛있는 음식을 나누며 직접 들려드리고 싶어요. 😊

  정확한 일정과 참가 신청 방법은 다음 뉴스레터에서 가장 먼저 공개될 예정이니, 오쌤과의 따뜻한 식사 자리에 함께하고 싶으신 분들은 다음 레터를 꼭 놓치지 말고 확인해 주세요!

  연휴 끝났습니다! 🤣🤣 다시 기분 좋게 일상으로 돌아와서 내 몸의 밸런스를 찾아봅시다. 오늘도 건강한 하루 보내세요!

  - 미국에서, 오쌤 드림